Приглашаем на семинар Smart Fitness Academy «Active Stretching».
Семинар проводит Светлана Бирючинская, тренер высшей категории (мастер-VIP), сертифицированный специалист Американского колледжа спортивной медицины (ISAT), автор эксклюзивных методик по снижению веса, конструирования фигуры, эксперт по программам восстановления здоровья спины и суставов. Опыт работы 25 лет.
Активная растяжка: метод основанный на динамических движениях сучётом физиологических принципов мышечного удлинения, увеличение циркуляции и поступления кислорода к тканям с подключением глубоких фасций.
В программу входит:
• Виды стретчинга и их особенности.
• Основные принципы безопасного удлинения мышц и фасций.
• Положительные факторы воздействия на организм при занятиях стретчингом.
• Физиологические принципы мышечного удлинения.
• Анатомия мышц и суставов. Виды суставов.
• Биомеханика в тренировках направленных на растяжение, удлинение мышц и фасций.
• Каталог базовых упражнений. Запрещенные позиции и упражнения.
• Составление хореографических модификаций, в зависимости от уровня подготовленности.
• Формат занятий.
• Алгоритм составления группового занятия по “Active Stretching”
• Методика преподавания в группах.
• Мастер-класс.
Программа включает:
- Теоретическую часть
- Практическую часть
- Методическую тетрадь
- Пост сопровождение
- Сертификат международного образца
Запись на семинар по тел.: 0669808881, Наталья
