Модуль №2 из курса обучающих семинаров "Основы и методология CrossFit)" с Сергеем Семеновым.
☛ Сергей Семенов - сертифицированный тренер CrossFit LVL 1, финалист турниров по CF в категории PRO. Организатор Запорожских соревнований по кроссфиту, призёр международного кроссфит-турнира Battle of Europe 2017. Участник международных соревнований Большой Кубок 2017 и др.
▶️ место гимнастики в системе CF
▶️ три "кита" гимнастики
▶️ методика обучения основным упражнениям
▶️ выявление лммитирующих факторов
▶️работа над ошибками
✅ отжимания: от пола, брусья, кольца
✅ приседания: воздушные, "пистолет"
✅ подтягивания: строгие, киппинг, батерфляй
✅ подъем носков к перекладине
✅ отжимания вниз головой
✅выходы: турник, кольца
✅канат
✅GHD: пресс-спина
✅ ходьба на руках

К модулю №2 допускаются участники модуля №1 либо атлеты/тренеры, которые прошли обучения по кроссфиту на других семинарах.

Длительность 5 часов с 10-00 до 15-00.
Справки и регистрация по тел.: 099-73-22-041, Ксения