Спортивный клуб "Тонус" проводит никальное для нашего города мероприятие - Фитнес-марафон!
Команда сертифицированных тренеров клуба подготовила микс из 5 направлений фитнеса!
1 тренировка - 110 минут - 5 видов фитнеса!
В программе мероприятия:
1 блок - разминка (20 минут):
Аэробика с тренером Анной Жеребцовой.
Фитнес аэробика — это микс из силовых и аэробных нагрузок. Это вид тренировок, где вы одновременно тренируете мышцы, формируете красивое тело и работаете над улучшением работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
2 блок - аэробно-силовой (20 минут):
Тай-бо с тренером Анной Савченко.
Тай-бо – это фитнес программа, основанная на выполнении приемов восточных единоборств (тайский бокс, карате, тхэквондо), элементов аэробики, силовых упражнений и растяжки.
3 блок - танцевальный (20 минут):
Zumba с тренером Оксаной Науменко.
Zumba - это танцевальный фитнес-класс с использованием музыки и движений латиноамериканского и других международных стилей. Аэробная фитнес-программа тренировки включает уникальную комбинацию кардионагрузки и упражнений на укреплении мышц.
4 блок - силовой (30 минут):
Пилатес в парах с тренерами Ириной Проскуриной и Анной Крамаревой.
Пилатес - один из самых безопасных видов фитнеса. Тренировки помогают укрепить мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль корсета, и зафиксировать правильное положение тела. Прорабатываются глубокие мышцы, это позволяет тренировать все тело и способствует похудению и улучшению фигуры.
5 блок - заминка (20 минут):
Стретчинг с тренером Анной Жеребцовой.
Стретичнг - это комплекс упражнений для развития гибкости и растяжки. Тренировка способствует скорейшему восстановлению мышщ после нагрузок, улучшают снабжение мышц кислородом и питательными веществами.
Фитнес-марафон - это отличная возможность для всех участников за 1 посещение клуба познакомиться с 5 видами фитнеса, командой тренеров и с единомышленниками!
Условия участия:
- регистрация обязательна (тел. 066-286-30-22 / 236-79-79)
- для клиентов клуба - тренировка по абонементу
- если Вы не клиент клуба - это отличная возможность им стать! :) Участие бесплатное!
Адрес проведения:
г. Запорожье, ул. В. Лобановского 21 (стадион Славутич-Арена), спортивный клуб "Тонус".
Наш сайт: http://tonusclub.zp.ua/
Ждем Вас и Ваших друзей!
