Гималайская Йога это искусство жить , жить осознанно качественно,эффективно!
Это спокойный ум, чистые каналы, гибкое послушное тело, Это гармония с собой и миром, это сверх способности. Асаны , крии, пранаямы и медитация выводят энергию и душу на иной качественный уровень жизни. Замедляется процесс старения, улучшается психическое и физическое здоровье.
На занятиях мы проработаем тело в статико динамической нагрузке во всех направлениях в суставе. Во второй части занятия подышим , 30 минут дыхательной техники с очищающими криями В заключительной части мы утончим и поднимем энергию на верхние центры. Это происходит в тихом сете в шавасане или медитации .