Найпростішим тренажером нашого дитинства, який стояв практично у кожному дворі, є турнік. Цей невибагливий, і водночас ефективний снаряд має своїх шанувальників і майстрів вправ на ньому. Хоча в гімнастичному клубі, звичайно, можна зустріти набагато більшу різноманітність. Тренажери та спортивне обладнання у Запоріжжі можна вільно придбати як для особистого використання вдома, так і для встановлення у спортивних залах.

Які відмінності снарядів для чоловіків та жінок?

Зрозуміло, немає чіткого поділу тренажерів на пристрої для «хлопчиків» та «дівчаток». Насправді використати і ті, й інші можуть представники обох статей. Просто традиційно вважається, що чоловіки використовують для занять частіше силові тренажери, основне завдання яких – розвинути м'язову масу. Жінки частіше використовують снаряди для аеробіки. І, у свою чергу, більше орієнтуються на кардіотренажери, які допомагають займатися скоріше фітнесом, ніж силовим розвитком.

Проте часто спортивні зали умовно поділяють на важку, чоловічу та легку – жіночу зони. На ділянці «для хлопчиків» розміщуватимуться зазвичай «суворі» пристрої, які працюють з певними групами м'язів. Як правило, це тренажери для:

ніг;
преса;
грудних м'язів;
біцепса;
трицепса;
спини;
плечей та трапецій.

Незважаючи на належність цих снарядів до силової зони жінки активно використовують їх для зміцнення преса та м'язів стегон та литок. У «легкій» половині залу зазвичай розташовуються різноманітні бігові доріжки, велотренажери, степери, еліптичні та гребні пристрої. Як правило, такі снаряди оснащуються вбудованим комп'ютером, який контролює пульс спортсменки, підраховує згорілі калорії, показує пройдений шлях та виконує інші корисні функції.

Фільтри