Анаель, центр розвитку

АНАЕЛЬ - Дух пізнання. . . Ангел Сонця. . .

• Школа Йоги

• Школа Цигун

• Школа Танцю

• Пілатес

• Гімнастика для обличчя

• Кафе

• Студія краси та здоров'я

• ІЗО студія

• Іноземні мови

• Оренда конференц-залу

Вартість занять:

• Абонемент на 12 занять – 720 грн.
• Абонемент на 8 занять – 560 грн.
• Абонемент на 4 заняття – 320 грн.
• Разове заняття – 100 грн.
• Індивідуальне заняття (1 особа) – 300 грн.
• Індивідуальне заняття (2 особи) – 500 грн.
• Індивідуальне заняття (3 особи) – 750 грн.

Розклад занять:

Йога + гімнастика для обличчя

Поєднання практики йоги та різних методик тренування м'язів обличчя , самомасажу обличчя та шийно-коміркової зони дає можливість нейтралізувати напруження в тілі, очистити обличчя від емоцій, зробити його шкіру гладкою та пружною у будь-якому віці.

На наших заняттях Ви отримаєте корисні знання про роботу м'язів обличчя, дізнаєтесь їх розташування та призначення , що дозволить Вам ставитися до тренувань усвідомлено та правильно виконувати вправи. Тільки у цьому випадку практика буде успішною.

Ви виявите, що виконуючи щодня 1-2 вправи для обличчя, між тренуваннями в центрі, через 3-4 тижні Ваша особа стане більш підтягнутою.

Заняття складається з кількох етапів:

вправи для розслаблення затиснутих м'язів , навчання правильному усвідомленню положення тіла у просторі. Асани, що зміцнюють м'язи преса, спини, стегон і сідниць, а також посилюють приплив крові до обличчя та голови;

• вправи для дихання ;

• вправи для розслаблення частин особи , «застиглих» внаслідок переживань: підібганих губ, нахмурених брів, опущених куточків губ, а також шиї. Разом із затискачами м'язів знімаються емоційні затискачі та блоки – страхи, смуток, тривога;
• вправи для очей;
• самомасаж обличчя та шийно-коміркової зони;

усвідомлене розслаблення , під час якого закріплюється стан, досягнутий у результаті практик

Внаслідок регулярної практики:

• покращується кровообіг, завдяки чому шкіра обличчя набуває красивого та здорового вигляду;
• м'язи шиї та обличчя стають еластичними;
• овал обличчя стає більш гладким і рівним, підтягується шкіра за вухами та нижня частина підборіддя;
• лицьові м'язи стають рухливішими, знімаються спазми та напруга мімічних м'язів;
• вправи на шийному відділі зміцнюють м'язи шиї, запобігаючи розвитку остеохондрозу в цій галузі;
• відбувається загальне поліпшення здоров'я за рахунок того, що частини особи та голови пов'язані з відповідними внутрішніми органами;
• вправи дозволяють відчути своє обличчя, за рахунок чого в моменти сильних емоційних хвилювань вам стане простіше розуміти свої емоції та керувати ними.

Ви побачите, як легко отримати результат!

Будьте чудові!

Розклад занять:

Вартість занять:

• Абонемент на 4 заняття – 320 грн.
• Разове заняття – 100 грн.

У чому ж незвичність і перевага цієї системи вправ, яка з кожним роком знаходить собі більше шанувальників?

• Пілатес розвиває гнучкість та силу певних груп м'язів.
• Пілатес корисний для хворих, які перенесли травму хребта.
• Пілатес зміцнює тіло та заспокоює дух.
• За будь-якого рівня підготовки можна підібрати оптимальні вправи.
• Немає обмежень за віком і немає протипоказань при правильному доборі комплексу.
• Кожен рух виходить із свідомості, тобто. кожне скорочення м'яза контролюється діяльністю мозку.

«За десять занять ви відчуєте різницю, через двадцять – побачите її, а через тридцять – у вас буде зовсім нове тіло» – розповідав про свою методику Джозеф Пілатес.

Пілатес розвиває координацію, покращує гнучкість, вчить рухатися красиво та граціозно. Заняття пілатесом корисні людям будь-якого віку та статі, всім, хто хоче добре виглядати та бути у чудовій формі. Несхожі один на одного вправи вимагають надзвичайно точного плавного без пауз виконання, а значить високої концентрації на тому, що ви робите.

Вправи пілатес дуже багатопланові і включають в роботу техніки виконання, а кількість повторень при цьому може бути мінімальною. Рухи в пілатес м'яко розтягують м'язи, роблячи їх довшими і стрункішими. Плюс до цього, в роботу включаються дуже глибокі м'язові групи, про існування яких ви навіть не замислювалися і не підозрювали, а вони відіграють не останню роль у формуванні гарної фігури.

Оздоровчий ефект.

Гарне самопочуття. Перше, що ви відзначите, – покращення стану здоров'я. Заняття допомагають краще відчувати своє тіло. Менше втомлюватимуться м'язи шиї, потилиці та плечей, суглоби стануть рухливішими. За рахунок зміцнення черевного преса та м'язів тазового дна підтягнеться живіт.

Тілесна гармонія. Сприйняття власного тіла теж зміниться, Ви навчитеся володіти ним досконало, позбавитеся скутості та незручності – рухи стануть більш точними, красивими та координованими. За рахунок поліпшення кровообігу кожна ваша клітина отримуватиме більше кисню. М'язи стануть сильними та пружними, тіло – гнучким, постава – прямою та вільною.

Душевний комфорт. Позитивний психологічний настрій – ще одна перевага занять пілатес. У вас з'явиться стійкість до стресів та відчуття первозданної гармонії духу та тіла.

Кому підходить пілатес?

«Не чекайте на те, що неприродно» – не забував додати Джозеф Пілатес.

• Людям, які ведуть малорухливий спосіб життя, внаслідок чого у них починаються проблеми з хребтом, виникають болі у спині, а отже, виникає потреба занять пілатесом.
• Надмірно завантаженим людям. Коли людина цілий день проводить у справах та бігах, йому наприкінці дня необхідно відпочити, розслабитись. Таким людям не підходить кардіо або силове навантаження, а ось пілатес для цих цілей підходить якнайкраще.
• Людям, які не займалися жодним спортом. Навіть у цьому випадку і у будь-якому віці ви зможете почати займатися пілатес. Пілатес дозволить займатися у межах своїх сил та можливостей.
• Для людей, які страждають надмірною вагою, заняття пілатесом будуть цілком комфортними, тому що плавний неквапливий темп виконання вправ не дозволить з'явитися задишці.
• Літнім людям ще більше приводів зайнятися пілатесом: з віком, особливо у жінок, з'являються проблеми з венами, а пілатес добре тренує їх, покращуючи кровотік всього тіла. А так само з віком суглоби втрачають рухливість і в цьому випадку пілатес добре допомагає.

• Жінкам у допологовий та післяпологовий період, коли силові тренування можуть завдати шкоди, пілатес дасть можливість розвантажити спину та привести у тонус м'язи та шкіру.
• Тим, хто займається в тренажерному залі, також рекомендований пілатес, т.к. після інтенсивних силових тренувань м'язи перебувають у скороченому стані, їх потрібно розтягнути. Пілатес дозволить повернути м'язи у нормальний стан.
• Тим, хто має проблеми з хребетним стовпом, потрібно зміцнити м'язи спини та розвантажити хребет. За допомогою пілатес можна вирішити такі проблеми як остеохондроз, викривлення хребта.
• Людям, які мають проблеми із суглобами. Пілатес дозволяє тренувати дрібні групи м'язів, які зміцнюють плечові, тазостегнові, колінні та ліктьові суглоби.

Чи не лінуйтеся, не запускайте своє здоров'я, не відкладайте на завтра те, що можна зробити вже сьогодні! І пам'ятайте: "У здоровому тілі, здоровий дух!"

ІЗО студія

Вміння малювати для когось є задарма, для когось нагородою, а для когось задоволенням. Насолоду можна отримати як від творчого процесу, так і від результату творчості. Але найбільше задоволення людина отримує від самого творення. Хочете спробувати себе у творчості чи доповнити свої знання, виховати у своїй дитині творчу особистість, розвинути художнє бачення, посидючість, цілеспрямованість? Тоді запрошуємо вас та ваших дітей до нашої ІЗО студії Центру розвитку Анаель.
Мистецтво – відтворення дійсності у художніх образах. У найбільш загальному значенні
під мистецтвом мають на увазі форму суспільної свідомості, матеріальним втіленням якої
є продукт, покликаний принести естетичне задоволення.

В ІЗО студії Центру розвитку Анаель ви можете скуштувати різні техніки малювання та стилі. Можна вправлятися в декоративно-ужитковому мистецтві - вибрати будь-яку техніку і приділити їй особливу увагу. А вибір дуже багатий: квіллінг, печворк, батик, витинанки, аплікації, писанкарство, робота з природним матеріалом, колаж, гратографія, ліногравюра, орігамі та багато іншого.

Проводиться набір у групи для малярства, малюнком і декоративно-прикладним мистецтвом.

Можливий запис на індивідуальні заняття. Є як дитячі, і дорослі групи.

Студія працює у зручний для вас та ваших дітей час.

Ми чекаємо на Вас!

Запрошуємо до груп ІЗО