Вумбилдинг – это упражнения для укрепления мышц влагалища. Такими тренировками еще несколько столетий назад занимались японские гейши, чтобы достичь мастерства в интимных умениях.
Сильные интимные мышцы – это не только здоровье органов малого таза, но и еще контроль наступления и продолжительности оргазма – не только у женщины, но в отношении мужчины-партнера.
Укрепление мышц влагалища можно начать с тренировок в домашних условиях. Для этого нужно всего лишь сжимать интимные мышцы: сначала медленно, потом наращивая темп. Это простое упражнение можно выполнять в рабочем кресле, в общественном транспорте, на кухне и перед телеэкраном. Для начала – 10 сжатий по несколько подходов.
Чтобы усложнить задание, нужно купить секс-игрушки в онлайн-магазине интимных товаров, в частности, речь идет о вагинальных шариках. Таких товаров в ассортименте магазина для взрослых – большое разнообразие. Чтобы укреплять интимные мышцы, нужно аккуратно ввести шарики внутрь, а потом, напрягая тело, перемещать их внутри влагалища. Таким незамысловатым упражнением у вас получится улучшить оргазм и порадовать своего партнера новыми ощущениями.
