Музыка в работе: что слушать, чтобы повысить производительность?

Загальний розділ

Все это вы пережили: сидящая рядом подруга, которая слишком громко обсуждает вопросы по телефону, принтер, который на расстоянии „выплевывает” страницу за страницей... В эпоху работы в открытых пространствах многие выбирают наушники, чтобы слушать радио OFR фм, как инструмент сосредоточения. Может ли прослушивание музыки повысить производительность?

Были проведены исследования, какую музыку следует слушать на работе? Участники исследования были разделены на три группы. Первой группе предложили их любимые современные песни, второй группе - классические записи, третьей группе не звучала музыка в целом. Результаты исследования показали, что люди из первой группы значительно повысили свою производительность. Охотнее также выполняли работу в командах, по сравнению с участниками двух других групп.

Когда музыка помогает, а когда мешает?

Во время прослушивания вашей любимой песни, ваш мозг высвобождает допамин. Поэтому исследования и практика показывают, что это может быть идеей борьбы с „кризисом”. Воспроизводимая музыка стимулирует мозг к работе, действуя по аналогичному принципу, как чашка кофе или короткая прогулка.

Преимущества прослушивания музыки на работе видны особенно тогда, когда деятельность, которую вы выполняете, является монотонной. Исследования подтверждают, что работники, выполняющие монотонные действия, совершали гораздо меньше ошибок и были более аккуратными при звуках музыки. Другие исследования показывают, что даже очень сложная работа хирурга проходит намного эффективнее при звуках музыки.

Классическая музыка

Классическая музыка имеет значительное влияние на наш ум. Так называемый „эффект Моцарта” обеспечивает незначительное улучшение пространственных способностей и интеллекта в целом. Кроме того, классическая музыка стимулирует и ускоряет процесс реагирования на стимулы, благодаря чему мы быстрее действуем и принимаем решения.

Музыка из фильмов и компьютерных игр

Большинство песен, музыки, кино или компьютерных игр спроектированы таким образом, чтобы не отвлекать внимание от самого действа. Это больше фоновая музыка, которая может быть именно тем, что вам нужно, чтобы сосредоточиться на работе.