Многие люди бегают, но только маленькая часть из них знает, насколько важны хорошо подобранные кроссовки. Уход за состоянием ног часто заканчивается сразу после покупки понравившейся модели спортивной обуви. Очень важно также обращать внимание на стельки, которые есть в ней. Существуют спортивные стельки, ортопедические и классические. В идеале, они должны быть заказаны ортопедом, который подберет их, исходя из индивидуальных особенностей ноги.
Обувь является ключевым атрибутом на ногах бегунов и пренебрежение такими характеристиками, как легкость, правильная подошва и стелька, как в кроссовках Nike Roshe Run, конечном итоге может даже закончиться травмой ноги.
Правда или миф?
Некоторые бегуны признают необходимость носить правильные стельки мифом и пользуются стельками, не задумываясь об их предназначении. Тем не менее, есть те, кто подтверждает эффективность стельки толщиной в несколько миллиметров. У ноги нет места для маневра, и в то же время она может амортизировать и дышать.
Не стоит рассматривать 2 или 3-миллиметровые гелиевые прокладки, которые не соответствуют расположению стопы и сделаны из более слабых материалов. Лучше всего выбрать стельки после консультации с врачом-ортопедом, который покажет вам, где нужно усилить или поддержать стопу. Но такой вариант необходим, если у Вас есть серьезные проблемы опорно-двигательного аппарата или плоскостопие. Если существенных проблем нет, то Вы можете купить кроссовки, которые созданы специально для бега, такие как предлагает интернет-магазин NIKE ROSHE RUN.
Важно помнить, что человеческая нога имеет 25 костей, немного больше суставов и около ста связок. У нас есть кроссовок правильного размера, но это все еще не все. Очень важно, чтобы обувь была удобной и качественной, иначе можно повредить голеностопный сустав и даже позвоночник. Стоит добавить, что обе ноги человека не развиваются одинаково. В основном производители обуви и готовых стелек не учитывают того, что одна нога может быть шире, чем другая.
Прогресс и исследования ученых подтверждают положительное влияние стелек, изготовленных из чрезвычайно тонкого материала, с вентиляционными отверстиями и достаточной амортизацией, которые приспосабливаются к движению во время бега. Они позволяют сэкономить приличный процент энергии, связанной с поднятием ног. Поэтому очень важно иметь правильную спортивную обувь.
