Посещение бани – терапия, используемая на протяжении веков. Сауна определяется, как паровая баня, в которой пар образуется путем заливки воды на груду нагретых пород. Сауна находит свои корни в Финляндии и известна людям уже более 1000 лет. Она дарит радость расслабления, удовлетворения и глубокого очищения. Внутри сауны температура тела повышается и приводит к потоотделению. Открываются поры кожи, которые помогают организму в процессе детоксикации. Повышение температуры влияет на химические реакции, происходящие в организме, что, в конечном итоге, повысить частоту сердечных сокращений и увеличить циркуляцию крови к коже. Небольшое изменение артериального давления является нормальным эффектом сауны. Исследования доказали, что она безопасна для человека и имеет множество преимуществ для здоровья, как потеря веса, очищение, и прежде всего, физическое и психическое расслабление.
Сегодня жизнь настолько беспокойным, что большинство людей не находят времени, чтобы посетить баню. Учитывая ее многочисленные преимущества для здоровья, домашняя сауна является популярной тенденцией, поэтому многие владельцы загородных домов строят на подворье баню.
В каждом доме есть свободная комната или хотя бы запасной уголок. Такая площадка должна удовлетворять следующим требованиям. Близость водного источника: участок должен быть недалеко от источника воды, вместо плавательного бассейна.
Территория должна быть достаточно большой, чтобы вместить 5-6 человек. Там также должно быть достаточно места, чтобы разместить деревянные скамейки вдоль стен. Эта необходимость связана с тем, что посетители смогли удобно лежать.
Деревянные полы и кровля. Деревянная баня всегда была лучшим вариантом. Аромат дерева является волшебным и наилучшим образом подходит для релаксации. Еще одним преимуществом является то, что она требует меньше обслуживания. Убедитесь, что напольное покрытие является тепло-и огнезащитным. Кедр, как известно, является лучшим материалом для бани.
Крыша должна быть достаточно высокой для обеспечения хорошей циркуляции тепла по всему помещению. Отсутствие металлической фурнитуры: смотрите, чтобы не было никаких металлических частей или приспособлений в помещении бани. Ведь температура настолько высока, что это может вызвать нагрев металла. Комната должна быть хорошо вентилироваться, чтобы избежать духоты и дискомфорта. Дрова, электричество, газ, и инфракрасные источники тепла наиболее часто используются в саунах.
