Осознанное материнство начинается не в момент зачатия. Большинство врачей считает, что подготовку к беременности лучше начать, по крайней мере, за 6 месяцев до планируемой беременности. Это достаточное время на проведение исследований и очищение организма от остатков наркотиков и возвращения в форму.
Уже в тот момент, когда мы принимаем решение о рождении детей, мы должны позаботиться о правильном планировании беременности, что связано с изменением режима жизни. Хотя не все отдают себе отчет в том, что необходимые изменения, стоит ввести еще до того, как окажется, что мы ждем ребенка. Это повлияет положительно на безопасность и здоровье нас, родителей, и детей.
Как подготовиться к беременности можно узнать здесь http://mdclinics.com.ua/ua/.
При подготовке к беременности, стоит сделать некоторые процедуры и анализы:
Сделать прививку на гепатит A и B. Вы должны сделать это, по крайней мере, за 6 месяцев до планируемой беременности. Таким образом, будущая мама получит уверенность, что не заболеет, находясь в больнице, и во время ожидания родов.
Начать заниматься физической активностью. Не важно, какой вид спорта вы выберете - это может быть плавание, езда на велосипеде, аэробика или бег. Вполне вероятно, что данная деятельность окажет положительное влияние на роды и уменьшит боли в области поясницы, появляющиеся в период беременности.
Применять соответствующую диету. Это касается не только будущей мамы, но и отца. Следует включить в меню такие ингредиенты, как морковь, сливы, яблоки или рыба, а также продукты, богатые кальцием. Фолиевая кислота снизит риск заболевания ребенка от недомоганий, связанные с функционированием нервной системы.
Оставьте вредные привычки – алкоголь, сигареты и наркотики. Вредные привычки наносят ущерб будущему потомству, а также влияют на фертильность, то есть снижают способность произведения потомства, особенно у партнера.
Отказаться от гормональной контрацепции. Этот совет кажется очевидным, но вы должны помнить о прекращения приема таблеток, по крайней мере, за 3 месяца до планируемой беременности. Таким образом, мы даем организму возможность адаптации и урегулирования гормональной системы.
Избегать перегрева. Обратите внимание, это касается в основном мужчин, рекомендуется, чтобы мужчина отказался от сауны, солярия и горячих ванн. Навредить могут также, казалось бы, безобидные действия, такие как держать ноутбук на коленях.
Следует записаться на прием к стоматологу и гинекологу. На первый взгляд, не связанный с беременностью кариес может ускорить роды. Кроме того, врачи считают нецелесообразным применение некоторых анестетиков в первом триместре ожидания рождение ребенка.
