Пищевые добавки - это пищевые продукты, предназначенные для дополнения нашего ежедневного рациона соответствующими питательными веществами. Обычно они являются источником витаминов и минералов, таких как: витамин A, D3, E, K, B1, B2, B6, B12, фолиевая кислота, биотин, витамин C и кальций, магний, железо, медь, йод, цинк, марганец, натрий, калий, селен, хром, молибден, фториды, хлориды, фосфор, бор и кремний. Часто их дополнительными ингредиентами являются порошкообразные травы или их экстракты, аминокислоты, пробиотики, пребиотики, клетчатка, лютеин и жирные кислоты. Бады в Запорожье в аптеке чаще всего встречаются в формах, облегчающих их употребление, таких как капсулы, таблетки, драже, саше с порошком для растворения в воде или во рту, или в жидкой форме с подходящим дозатором, который облегчает прием рекомендуемых доз.

Какие диетические добавки стоит принимать

Добавку следует подбирать индивидуально для каждого человека в зависимости от недостатков, подтвержденных тестами. Однако есть некоторые из этих витаминов или минералов, которые можно употреблять независимо от вышеизложенного. Магний, витамин C, витамин D3, спирулина или пробиотики определенно являются диетическими добавками, которые стоит принимать каждый день. Рассмотрим их подробнее:

  • Магний - это минерал, необходимый для правильного функционирования организма. Он позволяет регулировать работу кишечника, показан людям с аритмией, поддерживает правильное функционирование нервной системы и стабилизирует уровень сахара в крови, а также поддерживает скелетную систему и состояние кровеносных сосудов. Вместе с калием часто используется для лечения мышечных контрактур.
  • Витамин С укрепляет иммунитет организма и защищает от болезней, особенно осенью и зимой. Кроме того, это сильный антиоксидант - он уничтожает свободные радикалы, защищает от заболеваний пародонта и участвует в синтезе коллагена (необходимого для поддержания надлежащего состояния кожи и суставов).
  • Витамин D3 необходим для поддержания надлежащего состояния костно-суставной и иммунной систем. Поддержание правильного уровня этого витамина защищает нас от аутоиммунных заболеваний, диабета и рака.
  • Куркума - мощный антиоксидант, поддерживающий функцию печени. Обладает сильным противовоспалительным и обезболивающим действием, успокаивает ноющие мышцы и суставы.
  • Спирулина - это зеленый источник витаминов, минералов, белка, ферментов и клетчатки. Прекрасно очищает организм и кишечник от шлаков и снижает уровень холестерина. Способствует избавлению от бессонницы, добавляет энергии и помогает избавиться от лишнего жира.
  • Пробиотики - препараты, содержащие бактериальную флору кишечника, которые помогают избавиться от проблем с плохим перевариванием пищи и способствуют усвоению из нее питательных веществ.

Вышеупомянутые ингредиенты - это лишь некоторые из примеров того, какие диетические добавки следует использовать каждый день, чтобы обогатить наш организм нужной концентрацией витаминов и минералов.