Исследования показывают, что в развитых странах гораздо больше случаев заболевания плоскостопием, чем в тех, где приходится ходить босиком. Пусть обувь защищает стопы от травм и помогает поддерживать гигиену, а ровный асфальт делает передвижение по городу максимально удобным, в этом не только плюсы. Цивилизация забрала у нас возможность ходить босиком по траве, грунту, камешкам, веткам. Именно это, если верить ученым, вызвало проблемы со здоровьем ног у современного человека.
Что такое массажный коврик?
Специалисты-ортопеды предлагают решение. Это специальный массажный коврик для ног. Польза такого приспособления заключается в воссоздании натурального рельефа, как на морском пляже, в лесу, на лугу и так далее. Хождение по нему сопровождается естественным массажем стоп с:
- стимуляцией нервных окончаний;
- нормализацией кровообращения;
- укреплением суставов и мышц;
- растягиванием связок.
Не зря его называют еще дорожкой здоровья. Поклонники рефлексотерапии уверяют, что массажный коврик для ног – это действенное средство от всех болезней, от желудочных до нервных. К сожалению, лечебная эффективность акупунктурного воздействия на стопы пока что не доказана, так что ориентируемся на преимущества приспособления для опорно-двигательного аппарата.
Нет сомнений в полезности ортопедического коврика для взрослых и детей. Причем если здоровому человеку его можно использовать по желанию в профилактических целях, то при патологиях стоп это обязательная часть лечения.
Особенно важно применение массажного коврик для маленьких ножек с деформациями: не только плоскостопием, но также вальгусом, косолапием и др. Ввиду особенностей активного развития стопы у детей, как правило, в младшем возрасте получается полностью скорректировать патологию, если серьезно взяться за дело. Правильная ортопедическая обувь, физическая активность, полезное питание, процедуры и, конечно же, массаж. В Olvi можно заказать яркий коврик-пазл, чтобы ваша кроха с удовольствием занималась.
Как правильно массировать стопы?
Для начала достаточно просто ходить по неровной поверхности приспособления. Чередуйте отдых с прогулками по рельефным тренажерам, делайте небольшие подходы, чтобы не переутомлять стопы. Когда освоитесь с ковриком, можно переходить к более серьезным тренировкам. Полезными будут такие упражнения для стоп.
- Хождение на внутренней и внешней сторонах стопы. Это хорошо растягивает связки и повышает подвижность голеностопа, укрепляет сустав.
- Перекатывания с носка на пятку. Задействуются все отделы стопы, укрепляются своды. Хорошо стимулируется кровообращение.
- Хождение на носках и на пятках. Растягиваются голеностопные связки, прокачиваются мышцы стоп и икр.
- Ходьба спиной вперед. В дополнение к обычной тренировке стоп развивается вестибулярный аппарат.
По материалам: https://olvi.ua/
