Каждый из нас желает иметь красивые и здоровые зубы. И в этом нет ничего сложного. Следующие 10 советов помогут сохранить ваши зубы и избежать появления различных болезней.
1. Ежедневно используйте ополаскиватель для рта, который содержит слабый раствор хлоргексидина и фторид. Эти средства обеспечат защиту ваших дёсен и предотвратят кариес. Также хорошим средством является «Листерин» в его состав входят тимол, ментол, метилсалицилат, эвкалиптол. Ополаскиватель безвреден и эффективней. Детальнее о результатах его применения читайте на http://listerine.ua/ru.
2. Выбирайте зубную щетку с маленькой головкой и удобной ручкой. Помните, что зубную щётку лучше всего менять каждые два-три месяца. Неоднократные исследования подтверждают эффективность такой периодичности.
3. Чистите зубы тщательно, дважды в день хотя бы по две минуты. Одна из самых больших проблем при чистке зубов – пропускание некоторых областей рта. Для обеспечения максимальной эффективности можно запомнить определённый набор движений щёткой по поверхности зубов. На многих специализированных сайтах находятся подробные инструкции для правильного движения щётки, которые помогут достичь максимальной эффективности.
4. Чистите зубы под углом так, чтобы щетинки были направлены к краю десны. Используйте вращательные движения, так как частые движения щётки могут сделать верхнюю часть дёсен чувствительной и даже повредить её.
5. Уделяйте особое внимание месту соединения дёсен и зубов. Будьте очень осторожны при чистке в области дёсен и между зубов. Также не забывайте использовать дополнительные приспособления для очистки, такие как зубная нить. Они помогут вам предотвратить образование налёта.
6. Будьте аккуратны со своими зубами. Грубая чистка в комбинации со старой зубной щёткой может повредить зубную эмаль. Даже если вы только что купили щётку, но уже ощущаете неприятный зуд, а тем более кровотечение после процедуры чистки зубов, сразу же замените щётку.
7. Пользуйтесь зубной нитью или межзубной щёткой как минимум один раз в день, чтобы убрать налёт, в особенности с краёв дёсен.
8. Обмотайте зубную нить вокруг пальца на каждой руке. Лучше всего обматывать средние пальцы – это позволит вам контролировать небольшой отрезок зубной нити с помощью ваших больших или указательных пальцев, что поможет добраться до труднодоступных зон.
9. Прижмите зубную нить к поверхности зуба и двигайте ею вверх и вниз, чтобы счистить налёт. Постарайтесь не использовать «пилящее» движение, чтобы не повредить дёсны. Старайтесь касаться дёсен только в случае необходимости, ибо малейшее неверное движение может привести к кровотечению.
10. Не забывайте о регулярном посещении стоматологических клиник. Наиболее эффективным будет посещение каждые 6 месяцев. При этом важно не дожидаться зубной боли. Даже если вы отлично себя чувствуете, не бойтесь посетить стоматолога чтобы предотвратить развитие любых заболеваний ваших зубов.
Дополнительная информация о корректном уходе за зубами представлена на портале listerine.ua.
