Интерьер в комнате для занятий йогой должен настраивать на практику и расслаблять. Этому будет способствовать избрание пастельных и светлых тонов в выборе цвета. Рекомендуется использовать интервал от кофейного до светло-бежевого, допустим цвет голубого неба.
А вот желтые цвета лучше не использовать – курсы йоги это не советуют, так как, по мнению специалистов, желтый может привести к психическим расстройствам, что идет вразрез с принципами йоги.
Лучше убрать в другое место предметы, которые могут загромождать пространство, - статуэтки, рамки для фотографий, вазы и другие.
Пространство для практики должно быть свободным для выполнения любых упражнений.
Световое решение должно быть вынесено в пользу приглушенного и рассеянного, прекрасно подойдут маленькие светильнички.
Идеальным вариантом материала стен и пола может послужить дерево. Пол, покрытый светлым ламинатом, допустим. Можно застелить ковер, но не шерстяной – он может повредить кожу при выполнении упражнений. Для начала практики прекрасно подойдет аштанга-йога для начинающих. В этом случае нежелательно выполнять пол из досок или паркета – можно загнать занозы. Холодные и неприятные при контакте плитка или линолеум – не используйте и их. Неправильно подобранные материалы помешают релаксации, будут напрягать.
Великолепны, но достаточно дороги, стеклянные стены, зрительно увеличивающие пространство.
Свежесть, чистота и временная составляющая
Так как философия йоги подразумевает внутреннюю чистоту, чистота должна быть и снаружи. Поэтому Ваша домашняя студия всегда должна находиться в идеальной чистоте – без пыли, грязи и спертого воздуха. Дыхательные йоговские упражнения не предусматривают вдыхание пыли, которая может нанести вред здоровью, - аштанга-йога для начинающих не приемлет такого.
Правильным решением будет установка очистителя воздуха и расположение комнатных растений.
Часы – не обязательный атрибут студии йоги. Однако их наличие может помочь фиксировать длительность практики или отдельных упражнений. Некоторые предпочитают в домашних условиях использовать песочный вариант часов.
Как правильно выбрать место для практики
Во многих современных домах делают эркеры, увеличивающие пространство комнаты. Вот их-то и можно использовать как место для занятий – здесь всегда светло, свежо и уединенно. Отличным вариантом будет наличие эркера на востоке или северо-востоке.
Трехмесячные курсы йоги рекомендуют использовать пространство балкона для практики йоги. Положительные моменты здесь те же, что и у эркера. Однако балкон должен быть утеплен, так как холод не будет способствовать расслаблению и может спровоцировать болезни.
Полезная мелочевка
При оформлении домашней студии йоги прикупите мелочи для поднятия настроения – небольшие подушки, пропсы и коврик для практики (это должно быть обязательно). Благовония, статуи Будды, красивые пейзажи, музыкальный проигрыватель, зеркало – все это может стать источником вдохновения для практик йоги и создателем положительного настроя.
Большую роль на занятиях играет правильно подобранная музыка – отыщите то, что подходит именно Вам, и Вы получите огромное удовольствие от практики.
