Многие представительницы прекрасного пола мечтают о стройной фигуре. От прочитанной статьи о новой чудесной диете возникает острейшее желание быстро избавиться от лишних килограммов. Но автоматическое следование приведённым советам не даст положительный результат. Эксперименты над собой часто заканчиваются грустным финалом. Поэтому необходима консультация врача-диетолога. Вы также можете посмотреть эффективные и полезные диеты для женщин на farmamir.ru – тут есть варианты на любой случай.
Существует и официальный перечень действенных диет, которые могут быть опасны для здоровья.
Голодание
Лидирующее место по вредности занимает диета, при проведении которой, отказываются от приёма пищи. Продолжительное изнурение организма голодом вызывает обезвоживанию и отравление отходами жизнедеятельности.
Через несколько дней такой диеты возникает сильный стресс. Процесс обмена веществ замедляется и организм, ради сохранения жизнеспособности, начинает экономить калории.
Самочувствие значительно ухудшается, появляется тошнота и слабость. Происходит обострение различных болезней.
Организм запоминает этот стресс и когда заканчивается период голодания, начинает делать запасы питательных веществ. А это вызывает возврат прежнего веса и даже с «процентами».
Сыроедение
Очень модное направление среди диет. Пища состоит из продуктов без термической обработки. Не нужно путать с вегетарианством, думая, что «сыроеды» признают только фрукты и сырые овощи. Это не совсем так. Растительной едой они не ограничиваются, а о вреде сырого мяса говорить даже не хочется.
Монодиета
Эта диета заключается в питании одним продуктом, но в больших объёмах. Диета опасна отсутствием в пище минералов и витаминов. При соблюдении такого питания, на почки усиливается нагрузка, так как приходится пить много жидкости. Может возникнуть и аллергия на потребляемый продукт
Белковая диета
Это самая распространённая диета. Из пищи исключены все углеводные продукты. Но резкое снижение углеводов приводит к непредсказуемым последствиям.
Предпочитая белковую пищу, человек нарушает углеводный обмен. Из-за этого обостряются сердечные и сосудистые заболевания. Страдает мочеполовая система.
К тому же, во время проведения этой диеты, портится настроение и усиливается раздражительность.
Любые изменения в питании опасны негативными последствиями. Сейчас многие учёные считают, что физические нагрузки и сбалансированное питание, намного полезнее диет. Вред любой диеты можно сравнить с опасностью самолечения.
