Чем так полезен балансборд

Малоподвижный образ жизни, необходимость привести в порядок своей физическое состояние, реабилитационные мероприятия после травмы или болезни – вот основные причины для приобретения замечательного компактного тренажера под красноречивым названием «балансборд». Кроме того, это устройство наверняка понравится детям и взрослым для обычных тренировок или игровых занятий.

Популярность балансборда объясняется гениальной простотой и высокой функциональностью этого тренажера. Судите сами – прочная доска устанавливается на небольшой, прочный валик, и вы становитесь на дощечку, стараясь удержать равновесие. Ничего сложного в выполнении этого упражнения вроде бы нет, но 15-30 минут в день на балансборде полностью хватает для поддержания нормальной физической формы.

Польза от балансборда

Впрочем, использование балансборда гораздо продуктивнее – с его помощью можно также:

• Исправить осанку, особенно это актуально для детского позвоночника;
• Укрепить мышцы брюшного пресса, спины, ног – в процессе балансирования задействованы все группы мышц вашего тела;
• Научиться управлять собственным телом, развить правильную координацию движений – при этом активно работает мозжечок головного мозга, отвечающий за сохранение равновесия и корректную работу вестибулярного аппарата;
• Значительно снизить нагрузку на суставы за счет развития и укрепления мышц.

Самое приятное при использовании балансборда состоит в его безопасности и компактности – вы сможете балансировать на тренажере дома, на работе во время перерыва или на улице после пробежки или прогулки. При этом, травмоопасность минимальна, если вы будете придерживаться инструкции и правил эксплуатации: точно рассчитывать нагрузку на доску и валик, придерживаться на первых занятиях за неподвижную опору и пр.

Тренировки на балансборде необходимы профессиональным спортсменам – серфингистам и скейтерам, горнолыжникам и сноубордистам. Не всегда есть возможность тренироваться каждый день на склоне горы или гребне волны, но занятия на балансборде с успехом заменят основные тренировки в период межсезонья.

Таким образом, польза от применения балансборда несомненна для всех категорий людей любого возраста и профессии – значительное улучшение координации собственного тела и укрепление мышц прекрасно отразятся на вашей внешности и общем самочувствии.

Кому нужен балансборд

Ответ на этот вопрос короткий – всем.

Каждому человеку, который стремится к нормальному физическому здоровью, необходимо приобрести этот уникальный и простой тренажер, чтобы научиться управлять телом, избегая падений.

Детям (каталог детских балансировочных досок - https://ex-board.com.ua/detskie-balans-bordy/) и подросткам полезно будет освоить балансировку для улучшения осанки и развития различных мышечных групп, а также – для тренировки важной части головного мозга – мозжечка. Занятия на балансборде помогают выработать навык внимания и сосредоточения, оптимизируют процессы кровотока в тканях и питания клеток.

Взрослые, ведущие привычный образ жизни, смогут значительно улучшить свое физическое самочувствие, тренируя мышцы, незадействованные в обычных спортивных занятиях. Сжигание лишнего жира, укрепление суставов, улучшение внешнего вида – вот результаты 15-минутных ежедневных тренировок на этом простом тренажере.

Люди в более почтенном возрасте остро чувствуют негативные изменения в собственном организме – это и боли в суставах, и ухудшение координации, памяти, общего состояния здоровья. Подарите такой балансборд пожилому человеку и научите пользоваться им – результаты будут впечатляющими при условии ежедневных коротких тренировок. Большинство возрастных проблем решится за счет укрепления мышц ног, спины и пресса, а также освоения искусства балансировки.

Доказан также польза балансборда для людей, перенесших травму или болезнь – восстановление поврежденных мышц и тканей идет намного быстрее с применением уникального тренажера.

Балансборд имеет компактные размеры и легкий вес, поэтому его удобно брать с собой в отпуск и командировку, на прогулку или в дачную поездку, можно тренироваться дома и на природе. Именно поэтому балансборд пользуется такой популярностью во всем мире у самых разных категорий людей.