Анаэль, центр развития

АНАЭЛЬ - Дух познания . . . Ангел Солнца . . .

• Школа Йоги

• Школа Цигун

• Школа Танца

• Пилатес

• Гимнастика для лица

• Кафе

• Студия красоты и здоровья

• ИЗО студия

• Иностранные языки

• Аренда конференц зала

Стоимость занятий:

• Абонемент на 12 занятий – 720 грн.
• Абонемент на 8 занятий – 560 грн.
• Абонемент на 4 занятия – 320 грн.
• Разовое занятие – 100 грн.
• Индивидуальное занятие (1 человек) – 300 грн.
• Индивидуальное занятие (2 человека) – 500 грн.
• Индивидуальное занятие (3 человека) – 750 грн.

Расписание занятий:

Йога + гимнастика для лица 

Сочетание практики йоги и различных методик тренировки мышц лица, самомассажа лица и шейно-воротниковой зоны дает возможность нейтрализовать напряжения в теле, очистить лицо от эмоций, сделать его кожу гладкой и упругой в любом возрасте.

На наших занятиях Вы получите полезные знания о работе лицевых мышц, узнаете их расположение и назначение, что позволит Вам относиться к тренировкам осознанно и правильно выполнять упражнения. Только в этом случае практика будет успешной.

Вы обнаружите, что выполняя ежедневно 1-2 упражнения для лица, между тренировками в центре, через 3-4 недели Ваше лицо станет более подтянутым.

Занятие состоит из нескольких этапов:

упражнения для расслабления зажатых мышц,  обучение правильному осознанию положения тела в пространстве. Асаны, укрепляющие мышцы пресса, спины, бедер и ягодиц, а также усиливающие приток крови к лицу и голове;

• упражнения для дыхания;

• упражнения для расслабления частей лица, «застывших» в результате переживаний: поджатых губ, нахмуренных бровей, опущенных уголков губ, а также шеи. Вместе с зажимами мускулов снимаются эмоциональные зажимы и блоки – страхи, грусть, тревога;
• упражнения для глаз;
• самомассаж лица и шейно-воротниковой зоны;

осознанное расслабление, во время которого закрепляется состояние, достигнутое в результате практик

В результате регулярной практики:

• улучшается кровообращение, благодаря чему кожа лица приобретает красивый и здоровый вид;
• мышцы шеи и лица становятся эластичными;
• овал лица становится более гладким и ровным, подтягивается кожа за ушами и нижняя часть подбородка;
• лицевые мышцы становятся более подвижными, снимаются спазмы и напряжение мимических мышц;
• упражнения на шейном отделе укрепляют мышцы шеи, предотвращая развитие остеохондроза в этой области;
• происходит общее улучшение здоровья за счет того, что части лица и головы связаны с соответствующими внутренними органами;
• упражнения позволяют прочувствовать свое лицо, за счет чего в моменты сильных эмоциональных волнений вам станет проще понимать свои эмоции и управлять ими.

Вы увидите, как легко можно получить результат!

Будьте прекрасны!

Расписание занятий:

Стоимость занятий:

• Абонемент на 4 занятия – 320 грн.
• Разовое занятие – 100 грн.

В чем же необычность и преимущество этой системы упражнений, которая с каждым годом находит себе больше и больше поклонников? 

•  Пилатес развивает гибкость и силу определенных групп мышц.
•  Пилатес полезен для больных, перенесших травму позвоночника.
•  Пилатес укрепляет тело и успокаивает дух.
•  При любом уровне подготовки можно подобрать оптимальные упражнения.
•  Не существует ограничений по возрасту и нет противопоказаний при правильном подборе комплекса.
•  Каждое движение исходит из сознания, т.е. каждое сокращение мышцы контролируется деятельностью мозга.

«Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать – увидите ее, а через тридцать – у вас будет совершенно новое тело» – рассказывал о своей методике Джозеф Пилатес.

Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме. Непохожие друг на друга упражнения требуют необычайно точного плавного без пауз выполнения, а значит, высокой концентрации на том, что вы делаете.

Упражнения пилатес очень многоплановы, и включают в работу техники выполнения, а количество повторений при этом может быть минимальным. Движения в пилатес мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее. Плюс к этому, в работу включаются очень глубокие мышечные группы, о существовании которых вы даже не задумывались и не подозревали, а они играют не последнюю роль в формировании красивой фигуры.

Оздоровительный эффект.

Хорошее самочувствие. Первое, что вы отметите, — улучшение состояния здоровья. Занятия помогают лучше чувствовать свое тело. Меньше будут уставать мышцы шеи, затылка и плеч, суставы станут более подвижными. За счет укрепления брюшного пресса и мышц тазового дна подтянется живот.

Телесная гармония. Восприятие собственного тела тоже изменится, Вы научитесь владеть им в совершенстве, избавитесь от скованности и неловкости – движения станут более точными, красивыми и координированными. За счет улучшения кровообращения каждая ваша клеточка будет получать больше кислорода. Мышцы станут сильными и упругими, тело – гибким, осанка – прямой и свободной.

Душевный комфорт. Положительный психологический настрой – еще одно преимущество занятий пилатесом. У вас появится устойчивость к стрессам и ощущение первозданной гармонии духа и тела.

Кому подходит пилатес?

«Не ожидайте того, что противоестественно» – не забывал добавить Джозеф Пилатес.

•  Людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, в результате чего у них начинаются проблемы с позвоночником, возникают боли в спине, а значит, возникает необходимость занятий пилатесом.
•  Чрезмерно загруженным людям. Когда человек целый день проводит в делах и бегах, ему в конце дня необходимо отдохнуть, расслабиться. Таким людям не подходит кардио или силовая нагрузка, а вот пилатес для этих целей подходит как нельзя лучше.
•   Людям, которые не занимались никаким спортом. Даже в этом случае и в любом возрасте вы сможете начать заниматься пилатесом. Пилатес позволит заниматься в рамках своих сил и возможностей.
•   Для людей, страдающих избыточным весом, занятия пилатесом будут вполне комфортными, так как плавный неторопливый темп выполнения упражнений не позволит появиться одышке.
•   Пожилым людям еще больше поводов заняться пилатесом: с возрастом, особенно у женщин, появляются проблемы с венами, а пилатес хорошо их тренирует, улучшая кровоток всего тела. А так же с возрастом суставы теряют подвижность, и в этом случае пилатес хорошо помогает.

•  Женщинам в дородовой и послеродовой период, когда силовые тренировки могут нанести вред, пилатес даст возможность разгрузить спину и привести в тонус мышцы и кожу.
•   Занимающимся в тренажерном зале также рекомендован пилатес, т.к. после интенсивных силовых тренировок мышцы находятся в сокращенном состоянии, их нужно растянуть. Пилатес позволит вернуть мышцы в нормальное состояние.
•   Тем, кто имеет проблемы с позвоночным столбом, требуется укрепить мышцы спины и разгрузить позвоночник. С помощью пилатеса можно решить такие проблемы как остеохондроз, искривление позвоночника.
•   Людям, у которых проблемы с суставами. Пилатес позволяет тренировать мелкие группы мышц, которые укрепляют плечевые, тазобедренные, коленные и локтевые суставы.

Не ленитесь, не запускайте своё здоровье, не откладывайте на завтра то, что можно сделать уже сегодня! И помните: «В здоровом теле, здоровый дух!»

ИЗО студия

Умение рисовать для кого-то является даром, для кого-то наградой, а для кого-то удовольствием. Удовольствие можно получить как от творческого процесса, так и от результата творчества. Но самое большое удовольствие человек получает от самого созидания. Хотите попробовать себя в творчестве или дополнить свои знания, воспитать в своем ребенке творческую личность, развить художественное виденье, усидчивость, целеустремленность? Тогда приглашаем вас и ваших детей в нашу ИЗО студию Центра развития Анаэль.
Искусство – воспроизведение действительности в художественных образах. В наиболее общем смысле
под искусством подразумевают форму общественного сознания, материальным воплощением которой
является продукт, призванный доставить эстетическое удовольствие.

В ИЗО студии Центра развития Анаэль вы можете попробовать разные техники рисования и стили. Можно поупражняться в декоративно-прикладном искусстве — выбрать любую технику и уделить ей особое внимание. А выбор очень богат: квиллинг, пэчворк, батик, вытынанки, аппликации, писанкарство, работа с природным материалом, коллаж, гратография, линогравюра, оригами и много другого.

Проводится набор в группы для занятий живописью, рисунком и декоративно-прикладным искусством.

Возможна запись на индивидуальные занятия. Есть как детские, так и взрослые группы.

Студия работает в удобное для вас и ваших детей время.

Мы ждем Вас!

Приглашаем в группы ИЗО