Лучшие витамины для женщин разных возрастов

Репродуктивное здоровье, эмоциональный фон, самочувствие имеют прямое отношение к достаточному количеству витаминов в организме. Часть из них может синтезироваться самостоятельно, а другая – должна поступать из внешних источников. В мясе, овощах, фруктах содержатся витамины и минералы, но их концентрация настолько мала, что получить нужное количество веществ не получится. Лучшим решением будут витаминные комплексы, представленные на сайте, разработанные для женщин всех возрастов.

Витамины для девушек до 30 лет

Недостаточное количество полезных веществ начнет проявляться, как внешне, так и внутренне. Авитаминоз провоцирует заболевания, уменьшает работоспособность и негативно отражается на самочувствии. В период до 30 лет, организм настроен на беременность, поэтому нужно поддерживать репродуктивное здоровье и состояние нервной системы. Какие витаминные комплексы нужно принимать в возрасте до 30 лет? Выбирайте добавки, содержащие:

• Бета-каротин – отвечает за нормализацию работы яичников, требуется для сохранения качества зрения;
• Витамины группы В – все 8 элементов имеют большое значение для поддержания нервной системы;
• Витамин С – считается антиоксидантом, обеспечивающим нормальное развитие соединительной ткани;
• Токоферол – при его приеме замедляется старение, активируется выработка гормонов;
• Кальциферол – нужен для правильного усвоения кальция;

Обращайте внимание на дозировку комплексов, так как некоторые из них предполагают прием таблетки 1 раз в сутки, а другие – 2 раза. Качественный препарат будет дополнен микроэлементами, витамином А.

Поддержка здоровья в возрасте от 30 до 40 лет

После 30 лет, гормональный фон меняется, что может провоцировать слабость или смены настроения. Для исключения необходимости приема медицинских препаратов, можно принимать витаминные добавки. Для снижения проявлений возрастных изменений, нужно покупать комплексы, в которых содержится:

• Витамины А, С, Е, В – они позволяют улучшить состояние иммунитета;
• Токоферол – поддерживает красоту волос и ногтей;
• Микроэлементы – нужны для нормализации обмена веществ, поддержания репродуктивной системы;

Основа препаратов направлена на прием нутриентов, но обратите внимание, что употребление алкоголя или снотворных средств, снижают усвоение.

Витаминные комплексы после 40 лет

С годами, организм начинает истощаться, на фоне стрессов, беременностей, работы и приема препаратов. Прием добавок позволяет поддержать здоровье, исключить авитаминоз. В основном, комплексы для женщин от 40 до 60 лет производятся на базе антиоксидантов, среди которых:

• Витамины А, С, К, Е, В, D;
• Омега-3;
• Микроэлементы;

Угасание функционирования яичников может проявиться после 40 лет, что отразится на состоянии кожи. Она потеряет эластичность, а волосы будут постепенно седеть. Добавки позволят поддержать зрение, укрепить сосуды, положительно скажутся на состоянии кожи. После достижения 45 лет, обязательно в составе витаминов должен быть D3 и кальций, для укрепления костей.

Подбор комплекса

На каждом этапе жизни, женщине требуется поддерживать здоровье, основываясь на потребностях: в молодом возрасте, внимание уделяется репродуктивной системе, а в зрелом – общей поддержке организма. Длительность курса каждого препарата указывается в инструкции, поэтому превышать рекомендованную дозу не стоит. Забота о здоровье позволит исключить появление многих заболеваний, иметь красивую кожу и волосы, а также, забыть о плохом самочувствии. Витаминные добавки представлены в разнообразии комбинаций веществ, поэтому проблем с выбором не возникнет. Лучше, если препарат будет подобран лечащим врачом, на основании результатов анализов.